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Training
Miha/Milon-Zirkel
Personal Training
Rückenfitness
Kurse - ZUMBA
Wellness
KidsClub
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Mi., Fr. 08.00 - 23.00 Uhr
Di. + Do. 07.00 - 23.00 Uhr
Sa. 09.30 - 20.00 Uhr
So. 09.30 - 20.00 Uhr |
Referenzen
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| 08.30-12.00 |
KidsClub |
| 10.00-10.45 |
ZUMBA-Party (neue
Zeit) |
| 10.45-11.15 |
WBB NEU |
| 18.30-19.30
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SCHWINN-Cycling
Level 1-2 |
| 17.00 - 18.00 |
Power-Teens (Kinder 10-15
Jahren)
(nicht in den Schulferien) |
| 18.00 - 19.00 |
Hot Iron |
| 19.00 - 20.00 |
RückenFit |
| 20.00 - 21.00 |
ZUMBA-Party
NEU |

Kursbeschreibung
BBP (Bauch-Beine-Po)
DER Kurs, den alle Fauen lieben. Straffung des Bindegewebes, der
Beckenbodenmuskulatur sowie der Muskulatur an Bauch, Beinen und
Gesäß. Ohne Aerobic!
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Zumba
Heiße Rhythmen, die einfach zum tanzen verführen. Kalorien-Burner
und Kontitionsverbesserung in einem. Zumba bringt so viel Spaß
und gute Laune, dass es für die ganze Woche reicht. Außerdem
werden Körperspannung und straffere Bauch-Beine-Po-Zonen samt
sexy Taille gleich noch gratis mitgeliefert. Na, wenn das keine
Argumente sind, sofort einzusteigen... Let's zumba!
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oben
Power-Teens
10-Wochen Kurs (läuft voraussichtlich bis zu den Sommerferien
durch). Wechselnde Inhalte von Kick-Boxen, Hip-Hop Dance, Langhanteltraining
über Kinder-Yoga, Rückenfit bis hin zu Selbstverteidigung
u.v.m. Anmeldung zu den Kursen im Sport-Treff oder unter klag@sport-treff.info.
Kosten: 50€.
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Hot Iron
Reines Langhantel-Training ohne Schrittfolgen, garantiert Ganzkörperstraffung
und dezenter Muskelaufbau. Die effektivste Alternative zum Gerätetraining
und ein ideales Pendant zu Cycling oder Ausdauertraining. Hoher
Wiedererkennungswert sowie Möglichkeit der persönlichen
Leistungssteigerung durch dreimonatig gleichbleibendes Programm.
Dann erst wechseln Musik und die Übungen erneut. Für Männer
wie Frauen gleichermaßen geeignet.
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RückenFit
Spezieller Kurs zur Vorbeugung von Rücken- und Bandscheibenbeschwerden
und zur Verbesserung der Körperhaltung generell. Rücken-,
Bauch- und Gesäßmuskulatur werden gekräftigt, gedehnt
und mobilisiert. Die ruhige Musik und gedämpftes Licht führen
auch zu einer geistigen Entspannung. Ideal zum Stressabbau.
RücktenFit 2 baut auf den Übungen des 1er Kurses auf und
erweitert die Möglichkeiten und den Grad der persönlichen
Anstrengung auf vielfältige Weise.
(Kann von unseren Mitgliedern auch als §20-Rückenkurs
bei den Krankenkassen abgerechnet werden)
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Fatburner-Step
Kurs mit höhenverstellbarer Stufe (Step). Regt vor allem den
Fettstoffwechsel an. Beine und Po werden gestrafft. die Kombinationen
beschränken sich auf einfache, leicht nachvollziehbare Schrittfolgen,
die jede Stunde neu entwickelt weden. Herz-Kreislauf-Training bei
dem zusätzlich die koordinativen Fähigkeiten geschult
werden. Ganz einfach gehaltene Kursstunde. Spaß an koordinativen
bis tänzerischen Bewegungen erwünscht!
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WBB
Waschbrettbauch anstelle von Waschbärbauch. Besonders beliebtes
Ganzjahres-Thema bei beiden Geschlechtern. Auf zum Sommerspurt.
Lass die Bauchmuskeln brennen bis die Bikini- und Badehosenfigur
zum Durchbruch kommen kann. Halbe Stunde Bauchtraining in allen
Variationen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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SCHWINN
- Cycling
Gruppentraining mit speziell konstruierten Fahrrädern. Unter
Anleitung eines Instructors werden verschiedene Streckenprofile
(z. B. Berge oder Flachfahrten) simuliert. Heiße Musik gibt
den Rhythmus vor und motiviert zu größerer Leistung.
Da schmelzen die Pölsterchen! Die Kurse sind auf folgende Leistungsniveaus
ausgerichtet:
Level 1-2: niedriger bis mittlerer Herzfrequenzbereich.
Kontrolle durch Herzfrequenzmessung (bitte Pulsmesser inkl. Pulsuhr
mitbringen). Ideal zum Einsteigen und zur Fettverbrennung.
Level 2-3: höherer Herzfrequenzbereich, bei der die
Kraftausdauer gefördert wird z.B. durch imaginäre Bergtouren,
Rennstrecken und natürlich super Musik und viel Spaß.
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Aktuell:
27 .01.2012
ab Februar noch mehr ZUMBA-Fitness im Kursplan ...
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26.01.2012
Neues Massageangebot im Sport-Treff.... mehr
25 .01.2012
Neue Rückenkursreihe §20 ab Feb/Mrz 2012...
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14.01.2012
Personal Training und Ernährungsberatung...
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