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14.00 - 15.00	SCHWINN-Cycling Level 2-3
15.00 - 16.00	§ 20 RückenFit (mit Voranmeldung)

Kursbeschreibung

SCHWINN - Cycling
Gruppentraining mit speziell konstruierten Fahrrädern. Unter Anleitung eines Instructors werden verschiedene Streckenprofile (z. B. Berge oder Flachfahrten) simuliert. Heiße Musik gibt den Rhythmus vor und motiviert zu größerer Leistung. Da schmelzen die Pölsterchen! Die Kurse sind auf folgende Leistungsniveaus ausgerichtet:

Level 1-2: niedriger bis mittlerer Herzfrequenzbereich. Kontrolle durch Herzfrequenzmessung (bitte Pulsmesser inkl. Pulsuhr mitbringen). Ideal zum Einsteigen und zur Fettverbrennung.

Level 2-3: höherer Herzfrequenzbereich, bei der die Kraftausdauer gefördert wird z.B. durch imaginäre Bergtouren, Rennstrecken und natürlich super Musik und viel Spaß.

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§20-RückenFit (bitte mit verbindlicher mit Voranmeldung)
Dieser Rückenkurs geht über einen Zeitraum von 10 Wochen. Die Kosten für den Kurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise bis zu 100% übernommen (i.d.R. werden 80€ von den GKKs zurückerstattet). Teilnahmegebühr: € 99,- (10 Einheiten). Weitere Informationen hier.

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